12 Ноя 2017
Потребление рыбьего жира в …
12 Ноя 2017
Преимущества использования …
11 Ноя 2017
Ежедневное употребление кру…
Свежие статьи
Интересное на сайте
Какую пищу можно есть перед сном
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Наверное каждого из нас, кто заботится о своем здоровье, интересует вопрос: "Можно ли есть перед сном?" Многие ученые утверждают, что можно, просто нужно знать какие именно продукты употреблять. Например, физиологи рекомендуют вместо снотворного употреблять перед... Подробнее
Влияние генетической структуры на уровень мужского тестостерона
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Модификация и низкая концентрация тестостерона у мужчин в большинстве случаев зависит от генетической структуры. По данным исследования, опубликованного в журнале PLoS Genetics, ответственность полового гормона является первым геномным исследованием ассоциации, оценивающим эффект воздействия общих генных... Подробнее
Сосновый мед - ценное лекарственное средство
12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ценным лекарственным средством у народных целителей считается сосновый «мед». Чтобы его приготовить необходимо взять 1 часть свежесобранных почек, залить ее 2 частями воды и нагреть на слабом огне в эмалированной посуде. Кипятить 15 минут. Отвар... Подробнее
Последние комментарии
- Аллергический ринит и поллиноз – лёгкие, но коварные заболевания
мы пользуемся аспиратором baby-vac
12.09.12 17:20
Добавил (а) Светлана Леонова - Анорексия
Это ужасно, как можно вообще до такого дойти.
12.12.11 03:52
Добавил (а) валентина - Дифтерия
Моего ребенка, кстати, тоже лечили в стационаре. Денег пошло много, больше на взятки всякие.
12.12.11 03:52
Добавил (а) Аня - Ботулизм
Как то страшно стало, помню моя тетка давным давно умерла от него((
12.12.11 03:38
Добавил (а) Иванна
Как эффективно бороться с истощением и слабостью |
10.11.2017 17:40 | |||||
В первую очередь, чтобы исключить проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Ведь истощение может быть признаком заболеваний щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, и даже поджелудочной железы. Если же никаких серьезных заболеваний не обнаружено, вам необходимо: - Достаточное количество сна. Это самый действенный способ восстановить свои силы. Выключите телевизор, закройте шторы и отдохните несколько часов. - Вода. Обезвоживание организма может вызвать усталость и нервное истощение, поэтому не забывайте пить больше жидкости. - Здоровая пища. Включите в свой рацион фрукты и овощи. Белок, каши из цельного зерна, нежирные молочные продукты и здоровые масла – путь к здоровью и долголетию. Исключите из своего рациона мучные и сладкие блюда. - Прогулки на свежем воздухе. Ходьба или бег трусцой на свежем воздухе усилит кровообращение, насытит организм кислородом, поднимет настроение, и, как следствие, улучшит общее состояние. ( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
|