Интересное на сайте

Ученые смогли заставить стволовые клетки крысы вырабатывать инсулин

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ученые смогли заставить стволовые клетки крысы вырабатывать инсулин

Скоро сахарный диабет будет возможно излечить. При этой болезни страдают ?-клетки островков Лангерганса поджелудочной железы. Сахарный диабет 1-го типа возникает в результате аутоиммунного конфликта и гибели, ?-клеток производящих инсулин. Такие больные обречены всю жизнь принимать... Подробнее

Нанозолото спасёт мир от рака

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Нанозолото спасёт мир от рака

Нанотехнологии твёрдой поступью входят в медицину, позволяя медикам делать замечательные открытия. Так, полученное с помощью нанотехнологии золото может стать панацеей от целого ряда смертельных заболеваний. Такое утверждение приводят сегодня как российские, так и зарубежные исследователи,... Подробнее

Витамин Д у больных рахитом детей может вызвать спазмофилию и судороги

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Витамин Д у больных рахитом детей может вызвать спазмофилию и судороги

Витамин Д в организме человека улучшает усвоение кальция из пищи и поступление его в костную ткань, благодаря чему на протяжении всей жизни поддерживается прочность костей. Особенно важно достаточное поступление кальция и витамина Д в возрасте... Подробнее

Последние комментарии

Как эффективно бороться с истощением и слабостью

10.11.2017 17:40

Как эффективно бороться с истощением и слабостьюЕсли вы последнее время постоянно чувствуете слабость, у вас кружиться голова, и после каждой прогулки клонит на сон? Значит, вы истощенны. Причин этого состояния может быть множество – неправильное питание, проблемы со здоровьем, недостаточное количество сна, чрезмерное потребление кофеина, курение, алкоголь.

В первую очередь, чтобы исключить проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Ведь истощение может быть признаком заболеваний щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, и даже поджелудочной железы.

Если же никаких серьезных заболеваний не обнаружено, вам необходимо:

- Достаточное количество сна. Это самый действенный способ восстановить свои силы. Выключите телевизор, закройте шторы и отдохните несколько часов.

- Вода. Обезвоживание организма может вызвать усталость и нервное истощение, поэтому не забывайте пить больше жидкости.

- Здоровая пища. Включите в свой рацион фрукты и овощи. Белок, каши из цельного зерна, нежирные молочные продукты и здоровые масла – путь к здоровью и долголетию.

Исключите из своего рациона мучные и сладкие блюда.

- Прогулки на свежем воздухе. Ходьба или бег трусцой на свежем воздухе усилит кровообращение, насытит организм кислородом, поднимет настроение, и, как следствие, улучшит общее состояние.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить