Интересное на сайте

Оказывается, хронический гастрит – это инфекционное заболевание

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Оказывается, хронический гастрит – это инфекционное заболевание

Существует множество теорий развития хронического гастрита: особенности типа личности, нерациональный режим питания, злоупотребление пряной и острой пищей, избыточное употребление алкогольных напилков, курение и пр. Но в большинстве случаев, оказывается, что эта болезнь вызвана бактерией -... Подробнее

Мягкий шанкр

08 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Мягкий шанкр

Для этого венерического заболевания характерно образование в основном на половых органах большого количества язв, имеющих неровные края. Кроме того на половых органах наблюдается отечность тканей, а язвы выделяют гной. Возбудителем заболевания являются палочки мягкого шанкра, которые... Подробнее

Депрессия: заболевание или плохое настроение?

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Депрессия: заболевание или плохое настроение?

В настоящее время термин «депрессия» упоминается все чаще. Кажется, что нет ни одного человека, не испытавшего симптомы, свойственные депрессивным состояниям. Что же это такое: заболевание или временное ухудшение настроения, свойственное каждому человеку?По определению Всемирной организации... Подробнее

Последние комментарии

Как эффективно бороться с истощением и слабостью

10.11.2017 17:40

Как эффективно бороться с истощением и слабостьюЕсли вы последнее время постоянно чувствуете слабость, у вас кружиться голова, и после каждой прогулки клонит на сон? Значит, вы истощенны. Причин этого состояния может быть множество – неправильное питание, проблемы со здоровьем, недостаточное количество сна, чрезмерное потребление кофеина, курение, алкоголь.

В первую очередь, чтобы исключить проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Ведь истощение может быть признаком заболеваний щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, и даже поджелудочной железы.

Если же никаких серьезных заболеваний не обнаружено, вам необходимо:

- Достаточное количество сна. Это самый действенный способ восстановить свои силы. Выключите телевизор, закройте шторы и отдохните несколько часов.

- Вода. Обезвоживание организма может вызвать усталость и нервное истощение, поэтому не забывайте пить больше жидкости.

- Здоровая пища. Включите в свой рацион фрукты и овощи. Белок, каши из цельного зерна, нежирные молочные продукты и здоровые масла – путь к здоровью и долголетию.

Исключите из своего рациона мучные и сладкие блюда.

- Прогулки на свежем воздухе. Ходьба или бег трусцой на свежем воздухе усилит кровообращение, насытит организм кислородом, поднимет настроение, и, как следствие, улучшит общее состояние.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить