Интересное на сайте

Как правильно лечить ангину, чтобы не было тяжёлых осложнений

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как правильно лечить ангину, чтобы не было тяжёлых осложнений

Ангина – это инфекционное воспаление лимфатических миндалин глотки, проявляющееся их покраснением, отёком и гнойными налётами, а также высокой температурой, болью и заложенностью в горле, увеличением лимфатических узлов в области шеи, плохим общим самочувствием. Вызывается заболевание... Подробнее

Витилиго - заболевание кожи. Что это такое и как с этим бороться?

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Витилиго - заболевание кожи. Что это такое и  как с этим бороться?

Красивая кожа – мечта любой женщины. Именно поэтому, прекрасная половина человечества, тысячелетиями ищет панацею от различного рода недостатков на ней. Но есть такие дефекты, которые не возможно убрать с помощью крема или питающей маски. То,... Подробнее

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

По данным ВОЗ на планете насчитывается около 5 млрд активных мобильных телефонов. В последнее время не утихают споры о вредном влиянии устройств на здоровье человека. В частности, у специалистов вызывает тревогу возможное канцерогенное действие мобильной... Подробнее

Последние комментарии

Как эффективно бороться с истощением и слабостью

10.11.2017 17:40

Как эффективно бороться с истощением и слабостьюЕсли вы последнее время постоянно чувствуете слабость, у вас кружиться голова, и после каждой прогулки клонит на сон? Значит, вы истощенны. Причин этого состояния может быть множество – неправильное питание, проблемы со здоровьем, недостаточное количество сна, чрезмерное потребление кофеина, курение, алкоголь.

В первую очередь, чтобы исключить проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Ведь истощение может быть признаком заболеваний щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, и даже поджелудочной железы.

Если же никаких серьезных заболеваний не обнаружено, вам необходимо:

- Достаточное количество сна. Это самый действенный способ восстановить свои силы. Выключите телевизор, закройте шторы и отдохните несколько часов.

- Вода. Обезвоживание организма может вызвать усталость и нервное истощение, поэтому не забывайте пить больше жидкости.

- Здоровая пища. Включите в свой рацион фрукты и овощи. Белок, каши из цельного зерна, нежирные молочные продукты и здоровые масла – путь к здоровью и долголетию.

Исключите из своего рациона мучные и сладкие блюда.

- Прогулки на свежем воздухе. Ходьба или бег трусцой на свежем воздухе усилит кровообращение, насытит организм кислородом, поднимет настроение, и, как следствие, улучшит общее состояние.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить