Интересное на сайте

Рецепты для здоровья желчного пузыря и печени

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Рецепты для здоровья желчного пузыря и печени

О нарушениях желчной системы свидетельствуют боли в области правого подреберья, горечь во рту, вздутие живота и приступы тошноты. Заболевание печени и желчного пузыря являются достаточно распространенным явлением, особенно у людей после 40-ка. Часто подобное болезни... Подробнее

Средство от воспалений, кровотечений, диареи т.д

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Средство от воспалений, кровотечений, диареи т.д

Все эти свойства присущи целебной траве – кровохлебке. Еще в древние времена это растение использовали для остановки кровотечений, благодаря чему оно и получило свое название. Кровохлебка используется как в народной, так и в официальной медицине. Препараты... Подробнее

Праздничный стол: советы кардиолога

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Праздничный стол: советы кардиолога

Любое праздничное мероприятие предполагает некоторое эмоциональное напряжение. И поэтому это время может быть опасным для некоторой категории людей, которые имеют склонность к развитию сердечных заболеваний. А чтобы праздник ничем не был омрачен, предлагаем ознакомиться с... Подробнее

Последние комментарии

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексы

11.11.2017 09:20

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексыНа прилавках аптек можно увидеть большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Купить витамины – это ещё полдела, нужно ещё разобраться, как их правильно принимать.

Для начала необходимо посетить врача. Сейчас по анализу крови несложно узнать, каких именно витаминов недостаточно вашему организму. И лучше будет выбрать 2-3 наиболее необходимых вам витамина, чем употреблять целый комплекс. Ведь исследования доказали, что чем больше компонентов в витаминах, тем сильнее они влияют на усваиваемость и тем слабее будет эффект от приёма.

Никогда не употребляйте постоянно один и тот же комплекс, делайте перерывы на 3-4 недели и заменяйте витамины на другие.

Внимательно читайте аннотации. Там всегда есть указания по времени приёма. Тогда у вас не возникнет сомнений: до, во время, а может быть, сразу после употребления пищи необходимо принимать витамины.

Помните, что «шипучие» витамины усваиваются быстрее. Но их не рекомендуется употреблять лицам с патологией желудка, пищевода и кишечника.

А в летнее время старайтесь употреблять «натуральные» витамины: фрукты и овощи. Они помогут накопить запас необходимых минералов на всю зиму.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить