Интересное на сайте

Газированные напитки. Рай для души и яд для тела

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Газированные напитки. Рай для души и яд для тела

Лето. Жара. Газированные напитки кажутся единственным спасением от этого непрекращающегося зноя. Но выпив стаканчик такой «прохлады», вскоре понимаем, что жажда никуда не ушла. И кушать к тому же захотелось. Так что же такое газировка? Рай... Подробнее

Кашель курильщика. Как себе помочь, если невозможно бросить курить

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Кашель курильщика. Как себе помочь, если невозможно бросить курить

При активном и пассивном курении в первую очередь страдает бронхолёгочная система. Вдыхание горячего дыма вызывает ожоги первой степени слизистой оболочки глотки и трахеи, что приводит к хроническому её воспалению и повышает риск озлокачествления. Оседающие в... Подробнее

Полезные советы, как оправиться от похмелья всего за несколько часов

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Полезные советы, как оправиться от похмелья всего за несколько часов

Похмельный синдром сопровождается следующими симптомами: покраснение глаз, головная боль, рвота, раздражительность, тремор, депрессия. Возвращение здоровья является главным приоритетом. Хотя похмелье различается по интенсивности, однако в более частых случаях существуют способы по его устранению всего за... Подробнее

Последние комментарии

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексы

11.11.2017 09:20

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексыНа прилавках аптек можно увидеть большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Купить витамины – это ещё полдела, нужно ещё разобраться, как их правильно принимать.

Для начала необходимо посетить врача. Сейчас по анализу крови несложно узнать, каких именно витаминов недостаточно вашему организму. И лучше будет выбрать 2-3 наиболее необходимых вам витамина, чем употреблять целый комплекс. Ведь исследования доказали, что чем больше компонентов в витаминах, тем сильнее они влияют на усваиваемость и тем слабее будет эффект от приёма.

Никогда не употребляйте постоянно один и тот же комплекс, делайте перерывы на 3-4 недели и заменяйте витамины на другие.

Внимательно читайте аннотации. Там всегда есть указания по времени приёма. Тогда у вас не возникнет сомнений: до, во время, а может быть, сразу после употребления пищи необходимо принимать витамины.

Помните, что «шипучие» витамины усваиваются быстрее. Но их не рекомендуется употреблять лицам с патологией желудка, пищевода и кишечника.

А в летнее время старайтесь употреблять «натуральные» витамины: фрукты и овощи. Они помогут накопить запас необходимых минералов на всю зиму.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить