Интересное на сайте

Опрелости у ребёнка: почему возникают и как лечить

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Опрелости у ребёнка: почему возникают и как лечить

Опрелости – это воспаление нежных участков кожи, чаще всего появляется в естественных складках: паховых, подмышечных, шейных, за ушами. Также оно может переходить на кожу живота, ягодиц, бёдер. В складочках, особенно если малыша излишне укутывают или... Подробнее

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

Сегодня всем известно, что как бы ни хотелось быстрее избавиться от лишнего веса, морить себя голодом категорически воспрещается (организм вам этого не простит). Существует несколько продуктов, которые помогают бороться с голодом, увеличивают метаболизм и приводят... Подробнее

Последовательность развития навыков крупной моторики у ребенка с ДЦП

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Последовательность развития навыков крупной моторики у ребенка с ДЦП

Самая распространенная ошибка родителей детей с детским церебральным параличом – постановка слишком общих и размытых задач (научиться ходить или стать обычным), которые не дают возможности поставить достижимые цели (сидеть, ходить быстрее, лучше). Для достижения хоть... Подробнее

Последние комментарии

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексы

11.11.2017 09:20

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексыНа прилавках аптек можно увидеть большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Купить витамины – это ещё полдела, нужно ещё разобраться, как их правильно принимать.

Для начала необходимо посетить врача. Сейчас по анализу крови несложно узнать, каких именно витаминов недостаточно вашему организму. И лучше будет выбрать 2-3 наиболее необходимых вам витамина, чем употреблять целый комплекс. Ведь исследования доказали, что чем больше компонентов в витаминах, тем сильнее они влияют на усваиваемость и тем слабее будет эффект от приёма.

Никогда не употребляйте постоянно один и тот же комплекс, делайте перерывы на 3-4 недели и заменяйте витамины на другие.

Внимательно читайте аннотации. Там всегда есть указания по времени приёма. Тогда у вас не возникнет сомнений: до, во время, а может быть, сразу после употребления пищи необходимо принимать витамины.

Помните, что «шипучие» витамины усваиваются быстрее. Но их не рекомендуется употреблять лицам с патологией желудка, пищевода и кишечника.

А в летнее время старайтесь употреблять «натуральные» витамины: фрукты и овощи. Они помогут накопить запас необходимых минералов на всю зиму.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить