Интересное на сайте

Эффективность иппотерапии в комплексной реабилитации детей-инвалидов

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Эффективность иппотерапии в комплексной реабилитации детей-инвалидов

Иппотерапия (иппореабилитация) - это лечение с помощью лошади. Данное направление реабилитации детей-инвалидов быстро развивается и обладает широким спектром терапевтических эффектов. В оздоровительном процессе применяется, прежде всего, физиологическое воздействие на организм. Ребенок вынужден постоянно подстраиваться под... Подробнее

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

Аллергия — сложное заболевание с разнообразными симптомами. Приступы бронхиальной астмы, отеки слизистых оболочек, кожные высыпания, общая слабость и другие проявления, часто являются реакцией организма на определенный раздражитель — аллерген. Чаще всего аллергеном бывает пыльца различных... Подробнее

Как просчитать самые благоприятные дни для зачатия.

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как просчитать самые благоприятные дни для зачатия.

Решив завести ребёнка, не всякая семейная пара знает, какие дни будут самыми благоприятными для зачатия, и как самостоятельно их можно рассчитать.Существует 3 способа, чтобы узнать самые удачные дни. Самый простой – в середине менструального цикла... Подробнее

Последние комментарии

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексы

11.11.2017 09:20

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексыНа прилавках аптек можно увидеть большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Купить витамины – это ещё полдела, нужно ещё разобраться, как их правильно принимать.

Для начала необходимо посетить врача. Сейчас по анализу крови несложно узнать, каких именно витаминов недостаточно вашему организму. И лучше будет выбрать 2-3 наиболее необходимых вам витамина, чем употреблять целый комплекс. Ведь исследования доказали, что чем больше компонентов в витаминах, тем сильнее они влияют на усваиваемость и тем слабее будет эффект от приёма.

Никогда не употребляйте постоянно один и тот же комплекс, делайте перерывы на 3-4 недели и заменяйте витамины на другие.

Внимательно читайте аннотации. Там всегда есть указания по времени приёма. Тогда у вас не возникнет сомнений: до, во время, а может быть, сразу после употребления пищи необходимо принимать витамины.

Помните, что «шипучие» витамины усваиваются быстрее. Но их не рекомендуется употреблять лицам с патологией желудка, пищевода и кишечника.

А в летнее время старайтесь употреблять «натуральные» витамины: фрукты и овощи. Они помогут накопить запас необходимых минералов на всю зиму.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить