Интересное на сайте

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

По данным ВОЗ на планете насчитывается около 5 млрд активных мобильных телефонов. В последнее время не утихают споры о вредном влиянии устройств на здоровье человека. В частности, у специалистов вызывает тревогу возможное канцерогенное действие мобильной... Подробнее

Лечение: главное вовремя остановиться

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Лечение: главное вовремя остановиться

Американские медики после ряда исследований пришли к удивительному выводу. Оказывается, что чем больше пациент лечится, тем больше он болеет. Лечение и анализы способны принести человеку больше вреда, нежели пользы. Бесспорно, благодаря некоторым анализам, удается выявить... Подробнее

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений

Результаты медицинской статистики говорят о том, что остеохондрозом страдает до 80% жителей Земли. Для них существуют простые правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений.1. не увеличивать массу собственного тела.2. избегать переохлаждения, сырости, сквозняков.3. регулярно заниматься... Подробнее

Последние комментарии

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексы

11.11.2017 09:20

Как правильно принимать витамины и витаминные комплексыНа прилавках аптек можно увидеть большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов. Купить витамины – это ещё полдела, нужно ещё разобраться, как их правильно принимать.

Для начала необходимо посетить врача. Сейчас по анализу крови несложно узнать, каких именно витаминов недостаточно вашему организму. И лучше будет выбрать 2-3 наиболее необходимых вам витамина, чем употреблять целый комплекс. Ведь исследования доказали, что чем больше компонентов в витаминах, тем сильнее они влияют на усваиваемость и тем слабее будет эффект от приёма.

Никогда не употребляйте постоянно один и тот же комплекс, делайте перерывы на 3-4 недели и заменяйте витамины на другие.

Внимательно читайте аннотации. Там всегда есть указания по времени приёма. Тогда у вас не возникнет сомнений: до, во время, а может быть, сразу после употребления пищи необходимо принимать витамины.

Помните, что «шипучие» витамины усваиваются быстрее. Но их не рекомендуется употреблять лицам с патологией желудка, пищевода и кишечника.

А в летнее время старайтесь употреблять «натуральные» витамины: фрукты и овощи. Они помогут накопить запас необходимых минералов на всю зиму.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить