Интересное на сайте

Улыбка - бесценный дар природы

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Улыбка - бесценный дар природы

Чудесным подарком одарила природа человека – улыбкой. Ведь ни одно существо более на планете Земля не умеет делать это незамысловатое движение, тем более со смыслом, которым делаем это мы. А почему мы это делаем? В... Подробнее

Ботулизм

08 Ноя 2017 Комментарии(1)

Ботулизм

Проникая в организм человека, возбудитель ботулизма выделяет токсические вещества, которые вызывают сильнейшие поражения ЦНС. Возбудитель ботулизма живет в почве, в морском и речном иле, в животных и человеческих испражнениях и сам по себе не является... Подробнее

ВСД - болезнь-загадка

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

ВСД - болезнь-загадка

ВСД – болезнь цивилизации. Почти каждый второй пациент, приходящий на прием к врачу, уходит от него с этими тремя загадочными буквами в виде диагноза. ВСД одна из самых неизученных болезней и оттого самая непонятная. Некоторые... Подробнее

Последние комментарии

Какие витамины необходимы? В каком количестве? Как они действуют?

11.11.2017 11:20

Какие витамины необходимы? В каком количестве? Как они действуют?Один взгляд на раздел витаминов в отделах супермаркетов и аптек может ввести в заблуждение большинство людей. Предлагаем краткую информацию о преимуществах некоторых из них:

Витамин А укрепляет иммунную систему, способствует здоровью глаз и имеет важное значение для роста клеток и здоровья кожи. Подростки должны получать 3 000 МЕ витамина в день, тогда как девочки подростки должны получать не более 2 400 МЕ. Передозировка витамина А опасна, поскольку он содержит изотретиноин, который может вызвать раздражение кожи, сухость слизистой или повреждение печени.

Витамин В должен быть частью ежедневного рациона всей семьи. Мужчинам и женщинам необходимо получать около 200 МЕ ежедневно. Витамин В12 имеет большую значимость для функционирования нервных клеток и развития красных кровяных телец. Фолиевая кислота (В9) предлагается беременным женщинам для поддержания здоровья малыша. Витамин В6 расщепляет белки и помогает здоровой работе мозга.

Пантотеновая кислота (В5) предотвращает акне и сохраняет здоровье кожи. Витамин В3 дает организму ниацин, что очень важно для предупреждения дерматита, спутанности сознания и диареи. Рибофлавин (В2) защищает от трещин на губах, чувствительности к солнечному свету и воспалений языка. В1 обеспечивает организм тиамином, необходимым для защиты от авитаминоза и заболеваний нервной системы, вызывающие нарушение чувственного восприятия и сердечную недостаточность.

Витамин С незаменим в производстве коллагена, который связывает клетки вместе. Витамин очень важен для здоровья зубов, десен, костей и кровеносных сосудов. Он помогает заживлению ран и усваиванию организмом кальция и железа. Мужчины нуждаются в дозе 1 500 МЕ в день, женщины – 1 300 МЕ.

Управление над качеством продовольствия и медикаментов, а также многочисленные медицинские сайты и журналы свидетельствуют о важности использования продуктов как основной источник питательных веществ, дополняемый по мере необходимости витаминными добавками.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить