Интересное на сайте

Мужское бесплодие: обследование, причины, лечение и прогноз

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Мужское бесплодие: обследование, причины, лечение и прогноз

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, причиной бездетности семейных пар являются проблемы у женщины в 46%, у мужчины в 44%, и в 10% случаев причина бесплодия остаётся невыясненной.Для оценки возможностей мужчины к оплодотворению при нормальной сексуальной... Подробнее

Сальмонеллез

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Сальмонеллез

Это острое инфекционное заболевание может иметь как тяжелые септические формы с поражением органов пищеварения, так и протекать бессимптомно. Носителями сальмонеллеза являются и люди, и животные. У животных-носителей сальмонеллеза инфекция содержится в моче и в кишечнике. В... Подробнее

Присутствие сахара в жевательной резинке не приводит к развитию кариеса

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Присутствие сахара в жевательной резинке не приводит к развитию кариеса

Рекламные компании производителей жевательной резинки набили оскомину во всех средствах массовой информации. Практически все товарные знаки обещают эффективную профилактику кариеса и благоприятное воздействие продукта на состояние зубной эмали и дентина. Однако в научных кругах периодически... Подробнее

Последние комментарии

Наука утверждает, что в возрасте 50 лет можно быть снова 20-летним

10.11.2017 21:20

Наука утверждает, что в возрасте 50 лет можно быть снова 20-летнимВершина жизненного пути не повод откладывать в сторону кроссовки и регулярные занятия спортом. По данным исследования в Medicine & Science in Sports & Exercise, 50-летний человек, регулярно тренирующийся с интервалами высокой интенсивности, может вполне соответствовать тому, кто моложе на три десятка лет.

В ходе исследования более 4 500 добровольцев возрастом от 20 до 90 лет стали на беговые дорожки. Каждый волонтер разогревался, проходя от 8 до 10 минут, а затем исследователи увеличивали рабочую скорость и наклон каждые 30 секунд, пока участник не переходил на бег. Эксперты, записав пик потребления кислорода – меру аэробного фитнеса, установили результаты: пик поглощения кислорода активных участников среднего возраста идентичен неактивным 20-летним людям.

Ученые обнаружили, что важным фактором является не продолжительность упражнений, а интенсивность, определяющая пик потребления кислорода и снижение риска метаболического синдрома (набор медицинских факторов, которые могут привести к диабету, болезни сердца и инсульту). Однако молодость не является основанием, чтобы съесть Биг Мак и пропустить ежедневные занятия в тренажерном зале.

Автор исследования Стиан Торесен Аспенс из Норвежского Университета Науки и Техники говорит: «В любом возрасте бездействие чрезвычайно опасно для здоровья. Попробуйте интервальные тренировки высокой интенсивности, существенно сжигающие жир, и начинайте с 20-минутных упражнений 3 раза в неделю».



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить