Интересное на сайте

Простые методы для комфортного утреннего подъема

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Простые методы для комфортного утреннего подъема

Многим знакома ситуация - будильник издаёт ужасные звуки, мозг быстро пытается сообразить, где стоит источник раздражения, вообщем, утро началось со стресса. Тем, у кого утро начинается именно так, необходимо срочно менять стратегию утреннего подъёма, так... Подробнее

Анорексия

08 Ноя 2017 Комментарии(1)

Анорексия

Это заболевание чаще всего характерно для молодых представительниц слабого пола, которые стремятся иметь идеальную фигуру. Причем многие из них продолжают худеть, считая себя слишком толстыми, даже по достижении модельного веса. Для анорексии характерно психическое расстройство и... Подробнее

Полезно ли для здоровья коровье молоко? Мифы и правда

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Полезно ли для здоровья коровье молоко? Мифы и правда

1. Миф: цельное молоко содержит больше кальция, чем обезжиренное.Правда: в чашке цельного молока немного меньше кальция (276 мг), чем в чашке обезжиренного (299 мг). Но на этикетке любого типа вы увидите, что стакан молока обеспечивает... Подробнее

Последние комментарии

Вишневый сок поможет победить сонливость

11.11.2017 19:00

Вишневый сок поможет победить сонливостьСпециалистами Школы биологических наук Нортумбрии было выявлено полезное свойство вишневого сока. Как сообщает The Telegraph, сок способен продлить крепкий ночной сон на 25 минут, а также в целом способствует улучшению его качества.

Ученые рекомендует уделить особое внимание соку вишни Монморанси, который увеличивает концентрацию гормона мелатонина в организме, отвечающего за сон. По словам руководителя работы доктора Глина Ховатсона, была собрана группа из 20 здоровых добровольцев, которые должны были выпивать ежедневно в течение недели по 30 грамм вишневого или любого другого сока.

До и после эксперимента были собраны анализы мочи участников на предмет выявления мелатонина. Также во время исследования все добровольцы носили часы-сенсор, благодаря которым ученые могли отслеживать периоды сна и бодрствования.

Как выяснилось, во время того как участники пили вишневый сок, в их моче уровень мелатонина поднимался на 15-16%. Также качество их сна повысилось на 5-6%, а днем хотелось спать меньше.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить