Интересное на сайте

Правильное питание предупреждает и лечит железодефицитную анемию

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Правильное питание предупреждает и лечит железодефицитную анемию

Причинами железодефицитной анемии являются болезни костного мозга, печени, селезёнки, мочеполового тракта, инфекционные заболевания, интоксикации, нарушение переваривания и всасывания пищи при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, опухоли, острая и хроническая кровопотеря независимо от вызвавшей её причины. Но... Подробнее

Морепродукты могут стать источником серьёзной опасности для человека

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Морепродукты могут стать источником серьёзной опасности для человека

Рыба и другие морепродукты (рачки, моллюски) являются для человека источниками полноценного белка, полиненасыщенных жирных кислот, кальция, фосфора, йода, витаминов Д и А. Блюда из рыбы должны входить в меню как минимум один, а лучше два... Подробнее

Главные враги здорового позвоночника

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Главные враги здорового позвоночника

Все мы знаем, что наш позвоночник способен на многое. 34 позвонка составляют позвоночный столб и образуют четыре отдела – шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Это крепкая и надежная опора в нашем теле, выдерживающая нагрузку в 350... Подробнее

Последние комментарии

Старческая катаракта развивается чаще при нехватке витамина С

10.11.2017 02:20

Старческая катаракта развивается чаще при нехватке витамина СВ пожилом возрасте общий фон антиоксидантной активности снижается, и повышается риск неблагоприятного воздействия свободных радикалов на клетки и ткани организма. В частности, таковым представляется механизм развития старческой катаракты (помутнения) хрусталика.

Под действием ультрафиолетовых лучей в глазном хрусталике расщепляются молекулы воды, образуя свободные радикалы, которые повреждают структуру белка, вызывая катаракту.

Ученые из Индии решили проверить, насколько чаще развивается помутнение хрусталика у людей старше 60-ти лет, в суточном рационе которых, не хватает витамина С и других естественных антиоксидантов, которые блокируют разрушающее действие свободных радикалов.

В исследованиях приняли участие 7518 пожилых людей из двух случайно выбранных деревень с бедным населением. 73% обследованных и опрошенных жителей имели катаракту. Но те люди, в плазме крови которых, показатель витамина С был выше нормы (более 11 мкмоль на литр), болели катарактой реже на 39%. Определение в крови испытуемых уровня других природных антиоксидантов, не доказало наличия статистической связи с частотой развития катаракты.

Ученые обращают внимание пожилых людей на важность диеты, которая должна содержать полноценный набор витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе. Например, в США официально рекомендованная доза витамина С для женщин - 75 мг в сутки, а для мужчин – 90 мг.



( 1 посетитель проголосовал )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить