Использование семян чиа в качестве средства нетрадиционной медицины

Семена растения чиа (шалфей испанский) широко распространяются в качестве природного средства от определенных заболеваний. Так, они способствуют потере веса, здоровью костей, нормализации уровня сахара в крови, защите от диабета и сердечных заболеваний, повышению энергии и настроения. Кроме того, растение богато альфа-линоленовой кислотой (класс омега-3-ненасыщенные жирные кислоты) и предлагает ряд необходимых минералов: кальций, калий и магний.

На сегодня уже существуют доказательства выгоды для здоровья использования семян чиа. Например, 12-недельное лечение помогает снизить систолическое давление крови и воспаление. Введение растения в рацион предотвратит возникновение высокого уровня холестерина и резистентность к инсулину, а вдобавок посодействует уменьшению брюшного жира.

Но существует и обратная сторона – побочные эффекты. Употребление семян чиа усиливает действия препаратов для лечения диабета или высокого кровяного давления, более того, может снизить уровень сахара, влияющий на изменения в крови и скорость свертываемости. Поэтому, из-за соображений безопасности, важно обсудить со своим доктором возможность использования растения в рационе, особенно, если в настоящее время принимаются антидиабетические лекарства.