Интересное на сайте

Чем может помочь семьям служба медико-генетического консультирования

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Чем может помочь семьям служба медико-генетического консультирования

Медицинская генетика – молодая, но очень активно развивающаяся наука. Её достижениями может воспользоваться любая семья. Для этого нужно обратиться в кабинеты службы медико-генетического консультирования. Организованы они при ведущих родовспомогательных учреждениях крупных городов.Чем может помочь служба... Подробнее

Препарат Ксеникал эффективно снижает вес и заставляет соблюдать диету

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Препарат Ксеникал эффективно снижает вес и заставляет соблюдать диету

На сегодня самым распространённым методом снижения веса является соблюдение всевозможных диет или ограничение приёма пищи. Придумано великое множество наборов продуктов, которые можно, или наоборот, нельзя употреблять при каждой конкретной диете.Издано огромное количество справочников с описанием... Подробнее

Следите за своим давлением – гипертония подкрадывается незаметно

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Следите за своим давлением – гипертония подкрадывается незаметно

Что вызывает высокое кровяное давление?У большинства людей причины, вызывающие высокое кровяное давление, остаются неизвестными. Однако плохое питание, курение, ожирение, гиподинамия, генетика – факторы, играющие заметную роль в развитии гипертонии.Что такое систолическое и диастолическое кровяное давление?Давление... Подробнее

Последние комментарии

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

11.11.2017 13:20

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего весаСегодня всем известно, что как бы ни хотелось быстрее избавиться от лишнего веса, морить себя голодом категорически воспрещается (организм вам этого не простит). Существует несколько продуктов, которые помогают бороться с голодом, увеличивают метаболизм и приводят к утрате лишних килограмм. Более того, эти супер продукты оказывают благоприятное влияние на здоровье организма в целом:

1. Яйца

Яйца, богатые белком, помогут вам чувствовать себя сытыми намного дольше. Кроме того, белок предотвращает всплески сахара в крови и соответственно снижает тяготение к еде.

2. Фасоль

Один из ваших лучших приятелей для потери веса – это холецистокинин - пищеварительный гормон, природным образом подавляющий аппетит. К тому же бобы удерживают уровень сахара в крови, что позволяет дольше не чувствовать голод, и положительно влияют на сердце: плоды с повышенным содержанием клетчатки уменьшают уровень холестерина.

3. Овощной салат

Вы склонны набивать желудок во время еды? Ешьте много салата, но удерживайтесь от жирных соусов. Плюс для здоровья – высокий уровень ликопина, фолиевой кислоты и витаминов С, Е.

4. Постное мясо

Лейцин – аминокислота, которая входит в состав белков, содержащиеся в молочной продукции, мясе и рыбе, избавит от лишнего жира, сохранив при этом мышечную массу. Кроме того, говядина оставляет ощущение сытости на длительное время.

5. Груши

Фрукты содержат в себе пектин и клетчатку, помогающие обходиться без перекусов между основными приемами пищи и сокращающие уровень сахара в крови. Кроме того, употребление пищи с растительными волокнами защитит организм от желчнокаменной болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца, ожирения и еще многих болезней.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить