Интересное на сайте

Правильное питание способно приостановить старение организма

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Правильное питание способно приостановить старение организма

В течение всей жизни человек проходит несколько абсолютно разных этапов: период новорожденности, детство, отрочество, юность, зрелость и старость. Каждый из них имеет свои особенности питания и обмена веществ, психических функций, физических и интеллектуальных способностей. Старость... Подробнее

Ученые получили препарат, позволяющий употреблять алкоголь не пьянея

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ученые получили препарат, позволяющий употреблять алкоголь не пьянея

В скором времени возможен прорыв в медикаментозном лечении алкогольной зависимости. Научный коллектив из США и Австралии получил новый уникальный препарат, который позволяет употреблять спиртные напитки не пьянея. В экспериментах на лабораторных мышах, после приема препарата и большой дозы... Подробнее

Дерматиты

08 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Дерматиты

Дерматит возникает вследствие воспалительного процесса кожи, обусловленного воздействием внешней среды. Воздействие внешней среды имеет физическую и химическую природу. К физической группе относятся такие факторы: трение и давление, то есть механические раздражители; радиация и ультрафиолет; высокие и... Подробнее

Последние комментарии

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

11.11.2017 13:20

5 супер продуктов, которые помогут избавиться от лишнего весаСегодня всем известно, что как бы ни хотелось быстрее избавиться от лишнего веса, морить себя голодом категорически воспрещается (организм вам этого не простит). Существует несколько продуктов, которые помогают бороться с голодом, увеличивают метаболизм и приводят к утрате лишних килограмм. Более того, эти супер продукты оказывают благоприятное влияние на здоровье организма в целом:

1. Яйца

Яйца, богатые белком, помогут вам чувствовать себя сытыми намного дольше. Кроме того, белок предотвращает всплески сахара в крови и соответственно снижает тяготение к еде.

2. Фасоль

Один из ваших лучших приятелей для потери веса – это холецистокинин - пищеварительный гормон, природным образом подавляющий аппетит. К тому же бобы удерживают уровень сахара в крови, что позволяет дольше не чувствовать голод, и положительно влияют на сердце: плоды с повышенным содержанием клетчатки уменьшают уровень холестерина.

3. Овощной салат

Вы склонны набивать желудок во время еды? Ешьте много салата, но удерживайтесь от жирных соусов. Плюс для здоровья – высокий уровень ликопина, фолиевой кислоты и витаминов С, Е.

4. Постное мясо

Лейцин – аминокислота, которая входит в состав белков, содержащиеся в молочной продукции, мясе и рыбе, избавит от лишнего жира, сохранив при этом мышечную массу. Кроме того, говядина оставляет ощущение сытости на длительное время.

5. Груши

Фрукты содержат в себе пектин и клетчатку, помогающие обходиться без перекусов между основными приемами пищи и сокращающие уровень сахара в крови. Кроме того, употребление пищи с растительными волокнами защитит организм от желчнокаменной болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца, ожирения и еще многих болезней.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить