12 Ноя 2017
Потребление рыбьего жира в …
12 Ноя 2017
Преимущества использования …
11 Ноя 2017
Ежедневное употребление кру…
Свежие статьи
Интересное на сайте
Как правильно выбрать аптеку и сэкономить на стоимости лекарства?
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Аптечный бизнес в России – прибыльная отрасль. Во многом это обусловлено сложившейся ценовой политикой и стабильным притоком постоянных покупателей. Людям свойственно периодически переносить острые или страдать от хронических заболеваний и их количество из года в... Подробнее
Все болезни от нервов, или механизм развития психосоматических заболеваний
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Качество жизни человека определяют всего два фактора, теснейшим образом связанные между собой: внутренняя среда организма и внешние факторы. Динамическое равновесие гомеостаза (постоянство состава крови, лимфы, тканевой жидкости в допустимых пределах) и нормальная гуморальная регуляция –... Подробнее
Какую пищу можно есть перед сном
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Наверное каждого из нас, кто заботится о своем здоровье, интересует вопрос: "Можно ли есть перед сном?" Многие ученые утверждают, что можно, просто нужно знать какие именно продукты употреблять. Например, физиологи рекомендуют вместо снотворного употреблять перед... Подробнее
Последние комментарии
- Аллергический ринит и поллиноз – лёгкие, но коварные заболевания
мы пользуемся аспиратором baby-vac
12.09.12 17:20
Добавил (а) Светлана Леонова - Анорексия
Это ужасно, как можно вообще до такого дойти.
12.12.11 03:52
Добавил (а) валентина - Дифтерия
Моего ребенка, кстати, тоже лечили в стационаре. Денег пошло много, больше на взятки всякие.
12.12.11 03:52
Добавил (а) Аня - Ботулизм
Как то страшно стало, помню моя тетка давным давно умерла от него((
12.12.11 03:38
Добавил (а) Иванна
Правильное питание способно приостановить старение организма |
11.11.2017 18:40 | |||||
Правильное питание способно приостановить старение организма. Для этого в ежедневное меню нужно включать: - продукты, содержащие полноценные белки (белое мясо, рыбу, маложирные молочные продукты, орехи, бобы, яйца). Белок способствует сохранению памяти и интеллекта, поддерживает работоспособность иммунитета, участвует в синтезе гемоглобина, в поддержании упругости кожи, повышает устойчивость к стрессам; - растительное масло и масло океанических рыб, содержащее жирорастворимые витамины (А, Д, К, Е) и полиненасыщенные жирные кислоты. Это помогает защищать от вредного воздействия ультрафиолетового спектра солнечных лучей, вызывающих старение, пигментные пятна и рак кожи. Уменьшается подверженность остеопорозу, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, катаракте; - достаточное количество пищевых волокон для профилактики запоров и злокачественных опухолей кишечника. Это овощи, фрукты, отруби, хлеб грубого помола; - кисломолочные продукты, обогащённые бифидофлорой. Полезные микробы в кишечнике вырабатывают витамины, способствуют профилактике кишечных расстройств, поддерживают иммунитет; - продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Это субпродукты, яйца, различные виды капусты, дрожжи, печень, орехи, крупы, мясо птицы, говядина. Витамины группы В благотворно влияют на деятельность центральной и периферической нервной системы, на кроветворение, поддерживают иммунитет. Старости нельзя избежать, но её наступление можно значительно приостановить, если вести активный образ жизни, тренировать память и мышление и правильно питаться. ( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
|