Интересное на сайте

Как просчитать самые благоприятные дни для зачатия.

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как просчитать самые благоприятные дни для зачатия.

Решив завести ребёнка, не всякая семейная пара знает, какие дни будут самыми благоприятными для зачатия, и как самостоятельно их можно рассчитать.Существует 3 способа, чтобы узнать самые удачные дни. Самый простой – в середине менструального цикла... Подробнее

Хламидиоз мочеполовой системы

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Хламидиоз мочеполовой системы

Возбудителем этого заболевания являются неподвижные микроорганизмы, паразитирующие за счет энергии клеток. Микроорганизмы могут передаваться от больного человека при половом контакте или бытовым путем (рукопожатие, белье, предметы обихода и т.д.). Подробнее

Ученые получили препарат, позволяющий употреблять алкоголь не пьянея

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ученые получили препарат, позволяющий употреблять алкоголь не пьянея

В скором времени возможен прорыв в медикаментозном лечении алкогольной зависимости. Научный коллектив из США и Австралии получил новый уникальный препарат, который позволяет употреблять спиртные напитки не пьянея. В экспериментах на лабораторных мышах, после приема препарата и большой дозы... Подробнее

Последние комментарии

Правильное питание способно приостановить старение организма

11.11.2017 18:40

Правильное питание способно приостановить старение организмаВ течение всей жизни человек проходит несколько абсолютно разных этапов: период новорожденности, детство, отрочество, юность, зрелость и старость. Каждый из них имеет свои особенности питания и обмена веществ, психических функций, физических и интеллектуальных способностей. Старость считается закатом жизни: все процессы обмена веществ резко замедляются, гибель клеток преобладает над их обновлением, увеличивается риск злокачественного перерождения.

Правильное питание способно приостановить старение организма. Для этого в ежедневное меню нужно включать:

- продукты, содержащие полноценные белки (белое мясо, рыбу, маложирные молочные продукты, орехи, бобы, яйца). Белок способствует сохранению памяти и интеллекта, поддерживает работоспособность иммунитета, участвует в синтезе гемоглобина, в поддержании упругости кожи, повышает устойчивость к стрессам;

- растительное масло и масло океанических рыб, содержащее жирорастворимые витамины (А, Д, К, Е) и полиненасыщенные жирные кислоты.

Это помогает защищать от вредного воздействия ультрафиолетового спектра солнечных лучей, вызывающих старение, пигментные пятна и рак кожи. Уменьшается подверженность остеопорозу, сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям, катаракте;

- достаточное количество пищевых волокон для профилактики запоров и злокачественных опухолей кишечника. Это овощи, фрукты, отруби, хлеб грубого помола;

- кисломолочные продукты, обогащённые бифидофлорой. Полезные микробы в кишечнике вырабатывают витамины, способствуют профилактике кишечных расстройств, поддерживают иммунитет;

- продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Это субпродукты, яйца, различные виды капусты, дрожжи, печень, орехи, крупы, мясо птицы, говядина. Витамины группы В благотворно влияют на деятельность центральной и периферической нервной системы, на кроветворение, поддерживают иммунитет.

Старости нельзя избежать, но её наступление можно значительно приостановить, если вести активный образ жизни, тренировать память и мышление и правильно питаться.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить