12 Ноя 2017
Потребление рыбьего жира в …
12 Ноя 2017
Преимущества использования …
11 Ноя 2017
Ежедневное употребление кру…
Свежие статьи
Интересное на сайте
3 полезных вещества, которые содержатся в красном вине
10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Употребление красного вина (конечно, в умеренных количествах), благодаря содержанию в нем антиоксидантов, может предотвратить заболевания сердца, снизить уровень холестерина, а также риск развития злокачественных опухолей.Ученые на протяжении многих лет обсуждали: почему употребление красного вина настолько... Подробнее
Биологические часы человека
09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

В каждом человеке заложен механизм своеобразных часов, которые регулируют различные физические процессы. Поэтому неудивительно, что с наступлением ночи многие испытывают чувство усталости. С чем это связано? Одной из причин является то, что по наблюдениям ученых,... Подробнее
Кашель курильщика. Как себе помочь, если невозможно бросить курить
09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

При активном и пассивном курении в первую очередь страдает бронхолёгочная система. Вдыхание горячего дыма вызывает ожоги первой степени слизистой оболочки глотки и трахеи, что приводит к хроническому её воспалению и повышает риск озлокачествления. Оседающие в... Подробнее
Последние комментарии
- Аллергический ринит и поллиноз – лёгкие, но коварные заболевания
мы пользуемся аспиратором baby-vac
12.09.12 17:20
Добавил (а) Светлана Леонова - Анорексия
Это ужасно, как можно вообще до такого дойти.
12.12.11 03:52
Добавил (а) валентина - Дифтерия
Моего ребенка, кстати, тоже лечили в стационаре. Денег пошло много, больше на взятки всякие.
12.12.11 03:52
Добавил (а) Аня - Ботулизм
Как то страшно стало, помню моя тетка давным давно умерла от него((
12.12.11 03:38
Добавил (а) Иванна
Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питания |
12.11.2017 00:40 | |||
Здоровое питание При нормальной диете рекомендуется использование свежих фруктов и овощей, цельных зерен, нежирных белков животного происхождения (курица, рыба) и низкокалорийных молочных продуктов. Из здорового рациона исключается чрезмерное потребление красного мяса, транс-жиров и насыщенных жиров, сахара и обработанных продуктов. Польза для сердца Употребление ненасыщенных жиров предлагается для снижения уровня холестерина, артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые утверждают, что диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и ненасыщенными жирами способствует улучшению здоровья сердца. Борьба с ожирением Люди, которые потребляют меньше высококалорийных продуктов, а больше овощей и фруктов, как правило, меньше весят. Нежирное мясо и молочная продукция, содержащие мало калорий, все же работают на увеличение веса при употреблении в больших количествах. Профилактика рака Здоровая пища, особенно богатая цветными овощами и фруктами, содержит антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов, которые способствуют мутации клеток и последующему развитию рака. Американская ассоциация кардиологов, Всемирный фонд исследований рака, Американский институт исследования рака и Национальный институт рака – все рекомендуют диету, содержащую много фруктов и овощей, чтобы максимизировать потребление антиоксидантов. Цельные продукты Ставшие популярными витамины и добавки не будут так эффективны, как здоровое питание с цельными продуктами, поскольку организм лучше переваривает их компоненты, используя для безупречного функционирования органов системы человека. ( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
|