Интересное на сайте

Ежедневное употребление крупяных блюд полезно взрослым и детям

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ежедневное употребление крупяных блюд полезно взрослым и детям

Каши и крупяные блюда широко используются в детском и диетическом питании. Входящая в их состав клетчатка быстро вызывает ощущение сытости, предотвращает переедание и способствует регулярному очищению кишечника. Крупы являются ценными источниками легкоусвояемых витаминов, белка, микроэлементов.... Подробнее

Регулярный прием аспирина может спровоцировать дистрофию и дегенерацию сетчатки

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Регулярный прием аспирина может спровоцировать дистрофию и дегенерацию сетчатки

Настораживающие выводы получены учеными, которые представляют Институт неврологии и академический медицинский центр Нидерландов. Оказалось, что регулярный прием аспирина (ацетилсалициловой кислоты), может спровоцировать развитие одного из видов дегенерации сетчатки и способствовать прогрессирующей слепоте.Повышенному риску подвержены люди... Подробнее

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

Аллергия — сложное заболевание с разнообразными симптомами. Приступы бронхиальной астмы, отеки слизистых оболочек, кожные высыпания, общая слабость и другие проявления, часто являются реакцией организма на определенный раздражитель — аллерген. Чаще всего аллергеном бывает пыльца различных... Подробнее

Последние комментарии

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питания

12.11.2017 00:40

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питанияВ типичной американской диете присутствует слишком много животных белков и обработанной пищевой продукции при недостаточном количестве растений и полноценных продуктов питания. В долгосрочной перспективе это реально может иметь печальные последствия для здоровья.

Здоровое питание

При нормальной диете рекомендуется использование свежих фруктов и овощей, цельных зерен, нежирных белков животного происхождения (курица, рыба) и низкокалорийных молочных продуктов. Из здорового рациона исключается чрезмерное потребление красного мяса, транс-жиров и насыщенных жиров, сахара и обработанных продуктов.

Польза для сердца

Употребление ненасыщенных жиров предлагается для снижения уровня холестерина, артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые утверждают, что диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и ненасыщенными жирами способствует улучшению здоровья сердца.

Борьба с ожирением

Люди, которые потребляют меньше высококалорийных продуктов, а больше овощей и фруктов, как правило, меньше весят. Нежирное мясо и молочная продукция, содержащие мало калорий, все же работают на увеличение веса при употреблении в больших количествах.

Профилактика рака

Здоровая пища, особенно богатая цветными овощами и фруктами, содержит антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов, которые способствуют мутации клеток и последующему развитию рака. Американская ассоциация кардиологов, Всемирный фонд исследований рака, Американский институт исследования рака и Национальный институт рака – все рекомендуют диету, содержащую много фруктов и овощей, чтобы максимизировать потребление антиоксидантов.

Цельные продукты

Ставшие популярными витамины и добавки не будут так эффективны, как здоровое питание с цельными продуктами, поскольку организм лучше переваривает их компоненты, используя для безупречного функционирования органов системы человека.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить