Интересное на сайте

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Связь между онкологией и пользованием мобильными телефонами не прослеживается

По данным ВОЗ на планете насчитывается около 5 млрд активных мобильных телефонов. В последнее время не утихают споры о вредном влиянии устройств на здоровье человека. В частности, у специалистов вызывает тревогу возможное канцерогенное действие мобильной... Подробнее

Судороги ног у беременных – причины и лечение

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Судороги ног у беременных – причины и лечение

На судороги ног беременные жалуются чаще всего. Неприятная острая боль, возникающая в основном по ночам, вынуждает женщину часто просыпаться и менять положение тела. Судороги представляют собой внезапное сокращение икроножных мышц по задней поверхности голени. Внешне... Подробнее

Эффективность иппотерапии в комплексной реабилитации детей-инвалидов

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Эффективность иппотерапии в комплексной реабилитации детей-инвалидов

Иппотерапия (иппореабилитация) - это лечение с помощью лошади. Данное направление реабилитации детей-инвалидов быстро развивается и обладает широким спектром терапевтических эффектов. В оздоровительном процессе применяется, прежде всего, физиологическое воздействие на организм. Ребенок вынужден постоянно подстраиваться под... Подробнее

Последние комментарии

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питания

12.11.2017 00:40

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питанияВ типичной американской диете присутствует слишком много животных белков и обработанной пищевой продукции при недостаточном количестве растений и полноценных продуктов питания. В долгосрочной перспективе это реально может иметь печальные последствия для здоровья.

Здоровое питание

При нормальной диете рекомендуется использование свежих фруктов и овощей, цельных зерен, нежирных белков животного происхождения (курица, рыба) и низкокалорийных молочных продуктов. Из здорового рациона исключается чрезмерное потребление красного мяса, транс-жиров и насыщенных жиров, сахара и обработанных продуктов.

Польза для сердца

Употребление ненасыщенных жиров предлагается для снижения уровня холестерина, артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые утверждают, что диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и ненасыщенными жирами способствует улучшению здоровья сердца.

Борьба с ожирением

Люди, которые потребляют меньше высококалорийных продуктов, а больше овощей и фруктов, как правило, меньше весят. Нежирное мясо и молочная продукция, содержащие мало калорий, все же работают на увеличение веса при употреблении в больших количествах.

Профилактика рака

Здоровая пища, особенно богатая цветными овощами и фруктами, содержит антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов, которые способствуют мутации клеток и последующему развитию рака. Американская ассоциация кардиологов, Всемирный фонд исследований рака, Американский институт исследования рака и Национальный институт рака – все рекомендуют диету, содержащую много фруктов и овощей, чтобы максимизировать потребление антиоксидантов.

Цельные продукты

Ставшие популярными витамины и добавки не будут так эффективны, как здоровое питание с цельными продуктами, поскольку организм лучше переваривает их компоненты, используя для безупречного функционирования органов системы человека.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить