Интересное на сайте

Основные преимущества кокосовой воды как средства нетрадиционной медицины

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Основные преимущества кокосовой воды как средства нетрадиционной медицины

Кокосовая вода – это жидкость, извлеченная из молодых кокосов (из зрелых плодов - кокосовое молоко). В последние годы она приобрела популярность в качестве напитка, а многие сторонники утверждают, что ее употребление представляет большую ценность для... Подробнее

Сальмонеллез

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Сальмонеллез

Это острое инфекционное заболевание может иметь как тяжелые септические формы с поражением органов пищеварения, так и протекать бессимптомно. Носителями сальмонеллеза являются и люди, и животные. У животных-носителей сальмонеллеза инфекция содержится в моче и в кишечнике. В... Подробнее

Истерия

07 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Истерия

Для больных истерией характерны аффективные вспышки и повышенная эмоциональность. Но в то же время такие больные все время на что-то отвлекаются и быстро утомляются. Истеричный человек может испытывать болезненные ощущения в самых разных частях своего... Подробнее

Последние комментарии

Как побороть тягу к сладкому

09.11.2017 12:00

Как побороть тягу к сладкомуБольшинство сладостей не приносят какую-либо пользу для человеческого организма. Однако, несмотря на это мы продолжаем регулярно лакомиться пирожными и конфетами, тортами и булочками. И если сладости в ограниченных количествах и соответствующего качества ещё можно периодически включать в свой рацион, то постоянное переедание «быстрых углеводов», как ещё называют сладости, добавит нам не только приятных ощущений, но и лишний вес, недомогания и другие проблемы со здоровьем.


Мы расскажем о нескольких способах ограничить свою тягу к сладкому, которые основываются на замещении приятных эмоций, а поэтому достаточно толерантны и не несут никакой угрозы Вашему здоровью.

Способ №1. Позитивное общение. У большинства из нас есть родственники, друзья или знакомые, с которыми нам нравится общаться и которых мы не против увидеть или услышать в любой момент. Если Вам очень хочется съесть кусочек торта или полакомится шоколадными конфетами рекомендуем позвонить, а лучше навестить такого позитивного человека. Поверьте, общение с ним отвлечёт Вас от таких манящих мыслей о сладком.

Способ №2. Приятное занятие. Если хочется сладкого, а навестить позитивного друга не получается, рекомендуем отвлечься позитивными эмоциями от приятных и любимых занятий. Для каждого это своё – кому хочется любимый фильм посмотреть, кому музыку послушать, а кто-то на компьютере захочет поиграть. В любом случае положительные эмоции от любимого занятия должны с успехом вытеснить эмоции, которые мы жаждем получить от употребления сладкого.

Способ №3. Если всё вышеописанное не помогает, советуем переключиться на полезные и необходимые дела. Хотите сладкого – вытирайте пыль, пылесосьте, составляйте отчёты, звоните клиентам или займитесь любым другим делом, которое надо было сделать ещё очень давно, однако руки не доходили. Берите таких дел побольше, можно несколько сразу. Поверьте, когда Вы закончите уже ни какого сладкого Вам не захочется.

Способ №4. Если трудотерапия не помогает, надо включать тяжёлую артиллерию. Для этого рекомендуем Вам раздеться и посмотреть на себя в большое зеркало. Когда Вы увидите в отражении все несовершенства своей фигуры, а совершенства в мире нет, очень маловероятно, что Вам захочется запихнуть в себя ещё одну булочку или конфетку.

Способ №5. Если всё вышеперечисленное не помогает, остаётся один выход – есть фрукты и овощи. Это занятие и полезно и вкусно. После пары яблок, морковки, груши и банана конфет, наверное, Вам уже не захочется.



( 1 посетитель проголосовал )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить