Интересное на сайте

Преимущества овощей перед пищевыми добавками для улучшения здоровья

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Преимущества овощей перед пищевыми добавками для улучшения здоровья

Согласно последнему исследованию, опубликованному в американском журнале "Сельскохозяйственная и Пищевая Химия", если вы хотите извлечь пользу для здоровья из брокколи или других овощей семейства крестоцветных, то просто применение пищевых добавок будет недостаточным. «Высокий уровень питательных... Подробнее

Как правильно питаться, если обнаружены оксалатные камни в почках

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как правильно питаться, если обнаружены оксалатные камни в почках

Нарушение обмена веществ в организме приводит к образованию солей, а затем и разнообразных по химическому составу камней в почках. Чтобы уменьшить камнеобразование и воспаление в мочевыводящих путях, нужно всего лишь правильно питаться.При обнаружении в моче... Подробнее

Оказывается, хронический гастрит – это инфекционное заболевание

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Оказывается, хронический гастрит – это инфекционное заболевание

Существует множество теорий развития хронического гастрита: особенности типа личности, нерациональный режим питания, злоупотребление пряной и острой пищей, избыточное употребление алкогольных напилков, курение и пр. Но в большинстве случаев, оказывается, что эта болезнь вызвана бактерией -... Подробнее

Последние комментарии

Праздничный стол: советы кардиолога

09.11.2017 13:00

Праздничный стол: советы кардиологаЛюбое праздничное мероприятие предполагает некоторое эмоциональное напряжение. И поэтому это время может быть опасным для некоторой категории людей, которые имеют склонность к развитию сердечных заболеваний. А чтобы праздник ничем не был омрачен, предлагаем ознакомиться с рекомендациями кардиолога.

В праздничные дни старайтесь не браться за все дела одновременно. По возможности выделите время для отдыха.

При приготовлении праздничных блюд не увлекайтесь большим количеством соли. Это нарушает водный обмен и может приводить к повышению артериального давления, обострению сердечной недостаточности и даже к инсульту.

Также важно контролировать объем съеденного и его калорийность. Все это позволит не перегрузить сердце.

По возможности за праздничным столом избегайте блюд, которые содержат животные жиры. Такая пища приводит к ухудшению состояния кровеносных сосудов.

И, конечно же, важно научиться справляться со стрессами, которые обычно предшествуют предпраздничной суете. Раздражение, разочарование и излишнее напряжение только ухудшают общее самочувствие и приводят к снижению сил. Поэтому рекомендуется чередовать периоды напряжения с расслабляющими процедурами. Это поможет вам получить положительные эмоции и повысить свое настроение.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить