Интересное на сайте

«Пощечина» пустой болтовне на IPAD

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

«Пощечина» пустой болтовне на IPAD

В XXI веке манжет для измерения кровяного давления является ценнейшим инструментом, даже если вы не подвержены риску гипертонии, так как это простой способ регулярного контроля физических упражнений и, более того, сохранения таблицы всех ваших данных. Монитор для измерения... Подробнее

Как уберечься от укуса клеща

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как уберечься от укуса клеща

• Перед походом в лес воспользуйтесь репеллентом. • Наденьте сапоги и заправьте в них брюки: тонкая полоска кожи между башмаком и штаниной - лакомый кусочек для клеща. Рукава куртки плотно застегните, а на голову наденьте... Подробнее

Расстройства желудка

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Расстройства желудка

Тошнота, рвота, расстройства стула, боли в животе, озноб, высокая температура – все эти признаки свидетельствуют о кишечной инфекции и требуют грамотного лечения. В каких случаях следует немедленно обращаться к врачу? Если такие симптомы, как высокая температура... Подробнее

Последние комментарии

Праздничный стол: советы кардиолога

09.11.2017 13:00

Праздничный стол: советы кардиологаЛюбое праздничное мероприятие предполагает некоторое эмоциональное напряжение. И поэтому это время может быть опасным для некоторой категории людей, которые имеют склонность к развитию сердечных заболеваний. А чтобы праздник ничем не был омрачен, предлагаем ознакомиться с рекомендациями кардиолога.

В праздничные дни старайтесь не браться за все дела одновременно. По возможности выделите время для отдыха.

При приготовлении праздничных блюд не увлекайтесь большим количеством соли. Это нарушает водный обмен и может приводить к повышению артериального давления, обострению сердечной недостаточности и даже к инсульту.

Также важно контролировать объем съеденного и его калорийность. Все это позволит не перегрузить сердце.

По возможности за праздничным столом избегайте блюд, которые содержат животные жиры. Такая пища приводит к ухудшению состояния кровеносных сосудов.

И, конечно же, важно научиться справляться со стрессами, которые обычно предшествуют предпраздничной суете. Раздражение, разочарование и излишнее напряжение только ухудшают общее самочувствие и приводят к снижению сил. Поэтому рекомендуется чередовать периоды напряжения с расслабляющими процедурами. Это поможет вам получить положительные эмоции и повысить свое настроение.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить