Интересное на сайте

Шейный остеохондроз и синдром сухого глаза – болезни офисных работников

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Шейный остеохондроз и синдром сухого глаза – болезни офисных работников

Трудно представить себе современный мир без компьютеров. Эти умные машины помогают плодотворно трудиться практически во всех отраслях народного хозяйства, во всех учреждениях. Но необходимость находиться за экраном компьютера в течение целого рабочего дня привела к... Подробнее

10 полезных советов, которые помогут сохранить здоровье глаз

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

10 полезных советов, которые помогут сохранить здоровье глаз

1. Употребляйте продукты, богатые витамином А. Это рыбий жир, печень и мясо океанических рыб, яичный желток, жирные молочные продукты.2. В рацион питания включайте продукты, содержащие бета-каротин. Это все овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, помидоры,... Подробнее

Новый метод лечения гипертонии: с помощью радиоволн

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Новый метод лечения гипертонии: с помощью радиоволн

По статистическим данным около 30% взрослого населения нашей планеты больны гипертонической болезнью. И только незначительная часть из этого огромного количества людей постоянно контролируют своё состояние. Почему? Причины выдвигаются разные: низкая эффективность препаратов, аллергическая реакция на препараты или их... Подробнее

Последние комментарии

Несколько простых полезных советов, как стать более здоровым за 1 минуту

10.11.2017 14:40

Несколько простых полезных советов, как стать более здоровым за 1 минутуБольшинство людей легкомысленно относятся к своему здоровью, вследствие катастрофической нехватки времени или массы других разнообразных причин. К счастью, существуют способы для поддержания здоровья, уменьшения стресса и улучшения качества жизни менее чем за минуту. Предлагаем несколько конструктивных советов:

Чистите зубы сухой щеткой

Перед тем, как получить свежее дыхание от зубной пасты, почистите зубы сухой щеткой в течение 30 секунд. Этот процесс снижает риск кровотечения десен и избавляет от зубного камня на 60%.

Захватите с собой мятное дыхание

Обоняние мяты великолепно повышается работоспособность. Кроме того, исследователи утверждают, что запах мяты изменяет восприятие трудности тренировок, и они кажутся менее напряженными и длительными.

Болит голова? Употребляйте яблоки

С приходом осени становятся доступны свежие яблоки, выращенные без химических удобрений, а поедание натуральных фруктов значительно снижает боль при мигрени. Рекомендуется кушать хотя бы одно яблоко в день.

Добавьте корицу

Мы предлагаем добавлять корицу в утренний кофе или овсянку, поскольку это вкусное лечебное возбуждающее средство особо эффективно пред работой. Кроме того, исследования показывают, что эта специя помогает снизить кровяное давление и ослабить стресс.

Дайте смазку коленным суставам

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, суставная жидкость утрачивает свое качество и сокращается в количестве, что приводит к болевому синдрому в коленях. Проделайте 10-секундное упражнение, которое заставит жидкость выделяться в суставную полость. Сядьте на стул и вытяните прямо ноги, чтобы пятки опирались на пол. Теперь напрягите квадрицепсы (мышцы бедра выше коленей) и удерживайте в течение 2 секунд, затем отпустите. Данное сокращение повторите 5 раз.

Гораздо легче предотвратить неприятности, чем исправлять последствия несерьезного отношения к своему здоровью, притом время работает на вас.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить