Интересное на сайте

Пять полезных привычек, сохраняющих здоровье

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Пять полезных привычек, сохраняющих здоровье

Любой человек мечтает всегда оставаться здоровым. Это вполне естественно. Но правил и советов так много, что все их соблюдать просто нереально. А выбрать те, которые помогут прожить до 100 лет, очень сложно. Чтобы быть здоровым,... Подробнее

Целебные свойства меда - для ухода за лицом

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Целебные свойства меда - для ухода за лицом

Мед - настоящая кладезь полезных веществ, панацея от различных заболеваний. Целебные свойства меда известны человеку с незапамятных времен. Древние греки утверждали, что при регулярном употреблении меда, можно прожить до глубокой старости.Мед содержит богатый набор минералов,... Подробнее

Косметическая стоматология. Важность красивой белоснежной улыбки

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Косметическая стоматология. Важность красивой белоснежной улыбки

Отбеливание зубов – косметическая процедура лечения зубов, с помощью которой удаляются коричневые пятна, желтый налет и любые другие дефекты зубов. Сегодня белоснежная красивая улыбка является билетом к успеху, а также важным показателем того, что вы... Подробнее

Последние комментарии

Несколько простых полезных советов, как стать более здоровым за 1 минуту

10.11.2017 14:40

Несколько простых полезных советов, как стать более здоровым за 1 минутуБольшинство людей легкомысленно относятся к своему здоровью, вследствие катастрофической нехватки времени или массы других разнообразных причин. К счастью, существуют способы для поддержания здоровья, уменьшения стресса и улучшения качества жизни менее чем за минуту. Предлагаем несколько конструктивных советов:

Чистите зубы сухой щеткой

Перед тем, как получить свежее дыхание от зубной пасты, почистите зубы сухой щеткой в течение 30 секунд. Этот процесс снижает риск кровотечения десен и избавляет от зубного камня на 60%.

Захватите с собой мятное дыхание

Обоняние мяты великолепно повышается работоспособность. Кроме того, исследователи утверждают, что запах мяты изменяет восприятие трудности тренировок, и они кажутся менее напряженными и длительными.

Болит голова? Употребляйте яблоки

С приходом осени становятся доступны свежие яблоки, выращенные без химических удобрений, а поедание натуральных фруктов значительно снижает боль при мигрени. Рекомендуется кушать хотя бы одно яблоко в день.

Добавьте корицу

Мы предлагаем добавлять корицу в утренний кофе или овсянку, поскольку это вкусное лечебное возбуждающее средство особо эффективно пред работой. Кроме того, исследования показывают, что эта специя помогает снизить кровяное давление и ослабить стресс.

Дайте смазку коленным суставам

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, суставная жидкость утрачивает свое качество и сокращается в количестве, что приводит к болевому синдрому в коленях. Проделайте 10-секундное упражнение, которое заставит жидкость выделяться в суставную полость. Сядьте на стул и вытяните прямо ноги, чтобы пятки опирались на пол. Теперь напрягите квадрицепсы (мышцы бедра выше коленей) и удерживайте в течение 2 секунд, затем отпустите. Данное сокращение повторите 5 раз.

Гораздо легче предотвратить неприятности, чем исправлять последствия несерьезного отношения к своему здоровью, притом время работает на вас.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить