Интересное на сайте

Инфаркт миокарда это не приговор, а - переломный момент в жизни

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Инфаркт миокарда это не приговор, а - переломный момент в жизни

Инфаркт миокарда – это грозное заболевание сердца, которое имеет высокую смертность, и более того - высокую инвалидизацию. Острым периодом инфаркта считается первые 28 дней от начала болезни, именно в этот период случаются все самые неприятные... Подробнее

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Лечим аллергию: мумие, череда и фиалка!

Аллергия — сложное заболевание с разнообразными симптомами. Приступы бронхиальной астмы, отеки слизистых оболочек, кожные высыпания, общая слабость и другие проявления, часто являются реакцией организма на определенный раздражитель — аллерген. Чаще всего аллергеном бывает пыльца различных... Подробнее

Рак молочной железы и бокал вина

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Рак молочной железы и бокал вина

Среди учёных мужей не прекращают утихать споры о пользе или вреде алкоголя . В частности, учёным удалось доказать, что в умеренных количествах алкоголь может оказывать полезное действие для сердечно-сосудистой системы. Однако последние исследования специалистов бостонского... Подробнее

Последние комментарии

Как избежать мигрени: 10 простых правил

10.11.2017 22:20

Как избежать мигрени: 10 простых правилМигрень – это «болезнь великих людей». Так иногда в шутку называют эту разновидность головной боли. И всё же не очень хочется причислять себя к таким «великим». Поэтому следует знать 10 основных правил для того, чтобы избежать мигрени.

1. Старайтесь по возможности ограничивать свою работу около компьютера и долгий просмотр телепередач.

2. В ясную солнечную погоду не посещайте дневные киносеансы.

3. В любых стрессовых условиях не забывайте о равномерном и спокойном дыхании.

4. Ежедневно находите хотя бы 20 минут для физических упражнений. Это может быть как утренняя разминка, так и послеобеденная пробежка на свежем воздухе.

5. Правильно распределяйте работу в течение дня, не переутомляйтесь.

6. Старайтесь в одно время ложиться спать и просыпаться, уделяя сну не менее 8.5 часов.

7. Не употребляйте никотин и алкогольные напитки.

8. Найдите себе занятие, приносящее моральное удовлетворение.

9. Избегайте долгих разговоров по мобильному телефону.

10. Влюбитесь, и мир заиграет новыми красками!

Соблюдение этих нехитрых правил поможет вам навсегда забыть, что такое мигрень.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить