Интересное на сайте

Несколько надежных народных средств от сильных болей в период менструации

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Несколько надежных народных средств от сильных болей в период менструации

Около 50% женщин страдают от сильных болей в период менструации. Сегодня существует много разных способов, с помощью которых можно их утолить, но самыми безопасными и действенными являются народные средства, поскольку для их приготовления применяются только... Подробнее

Последовательность развития навыков крупной моторики у ребенка с ДЦП

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Последовательность развития навыков крупной моторики у ребенка с ДЦП

Самая распространенная ошибка родителей детей с детским церебральным параличом – постановка слишком общих и размытых задач (научиться ходить или стать обычным), которые не дают возможности поставить достижимые цели (сидеть, ходить быстрее, лучше). Для достижения хоть... Подробнее

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питания

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Преимущества использования в рационе полноценных продуктов питания

В типичной американской диете присутствует слишком много животных белков и обработанной пищевой продукции при недостаточном количестве растений и полноценных продуктов питания. В долгосрочной перспективе это реально может иметь печальные последствия для здоровья. Здоровое питание При нормальной диете... Подробнее

Последние комментарии

10 основных правил для предотвращения возникновения рака молочной железы

11.11.2017 00:00

10 основных правил для предотвращения возникновения рака молочной железыЧто можно сделать, чтобы избежать развития рака молочной железы? Какой способ лучший для определения возникновения опухоли прежде, чем она разрастется? Это два самых распространенных вопроса среди женщин.

Никто и ничто не даст вам гарантию, что у вас никогда не образуется опухоль. И все-таки определенный образ жизни значительно снизит риск появления рака груди. Итак, основные правила:

1. Придерживайтесь здорового питания с незначительным содержанием животных жиров, но с высоким процентом цельного зерна, а также фрукты и овощи. Пока не существует данных по поводу конкретной диеты, уменьшающей риск возникновения рака.

2. Принимая поливитамины, убедитесь, что они содержат в себе достаточное количество фолиевой кислоты.

3. Желательно рожать детей до 35 лет.

4. Кормите малыша грудным молоком.

5. По возможности избегайте рентгеновских лучей.

6. Употребляйте алкоголь в небольших дозах и принимайте в это время фолиевую кислоту.

7. Старайтесь избавиться от избыточного веса.

8. Контролируйте свой вес после менопаузы.

9. Занимайтесь регулярными физическими упражнениями.

10. Для лечения симптомов менопаузы применяйте гормональную терапию только в случае необходимости и в течение самого кратковременного периода.

Более того, вы должны обязательно:

- быть внимательной к любым изменениям в груди;

- сделать маммографию в случае необходимости;

- принимайте «Ралоксифен» для предотвращения потери костной массы, если вы в постменопаузе, но предварительно получите рекомендацию от своего лечащего доктора.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить