Интересное на сайте

Ежедневное применение аспирина связано с риском потери зрения

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Ежедневное применение аспирина связано с риском потери зрения

По новым европейским отчетам исследования, у пенсионеров, принимающих ежедневно аспирин, в два раза больше шансов приобрести позднюю стадию дегенерации желтого пятна - возрастную потерю зрения, чем у людей, никогда не использующих это болеутоляющее средство.Результаты заставляют... Подробнее

Лечение и профилактика глазных заболеваний

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Лечение и профилактика глазных заболеваний

Нашим глазам постоянно приходится много работать. Неважно за экраном монитора или сидя за столом, часто в весьма напряженном режиме, без сна и отдыха. При этом в большинстве случаев они работаю на близкой дистанции, что способствует... Подробнее

Измерить уровень сахара в крови диабетику помогут слезы

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Измерить уровень сахара в крови диабетику помогут слезы

Мало кто знает, с какими неприятностями приходится сталкиваться человеку, страдающему сахарным диабетом. Это постоянные колебания уровня сахара в крови, сильно отражающиеся на самочувствии больного, и приводящие в конечном итоге к таким осложнениям как:• Гломерулонефрит и... Подробнее

Последние комментарии

Четыре несложных совета по сохранению хорошего зрения

12.11.2017 06:40

Четыре несложных совета по сохранению хорошего зренияСпособность видеть – это бесценный дар, который получен от рождения. К сожалению, со временем, мы теряем способность хорошо видеть, и часто сами являемся виновниками утраты остроты зрения. Наши глаза – это хрупкий инструмент, который требует ухода и защиты. Следование четырем несложным правилам повысит шансы сохранить хорошее зрение на долгие годы.

1. Правильное освещение

При чтении или письме глаза нуждаются в хорошем освещении. Если света недостаточно, то это повышает риск возникновения дальнозоркости или близорукости. Рабочее место должно быть освещено как можно лучше и, по возможности, расположено ближе к окну. Для правши свет должен падать с левой стороны, а для левши – с правой. Таким образом, тени от руки не будут падать на рабочее место.

2. Защита от компьютера

За чудеса прогресса мы вынуждены расплачиваться своим зрением. Чтобы снизить отрицательное влияние компьютера на глаза, нужно отрегулировать уровень яркости и контраста. Время от времени необходимо делать перерыв и давать своим глазам отдых, посмотрев, например, в окно, вдаль. Работая за компьютером, человек мигает реже, чем следует. Поэтому нужно заставлять себя моргать чаще.

3. Отказ от курения

О вреде курения знает каждый. Сигареты наносят вред всем органам и системам организма. Оказывается и глаза страдают от вредного воздействия никотина: из-за курения возможно возникновение катаракты глаз и дегенерация желтого пятна. Так что, заботливое отношение к своему зрению – это еще один повод, чтобы отказаться от пагубной привычки.

4. Правильное питание для глаз

Глаза нуждаются в правильном питании. Чтобы противостоять дегенерации желтого пятна, надо употреблять продукты, содержащие витамин А и лютеин – морковь, шпинат, капусту, укроп, клубнику, печень и другие. При сухих глазах рекомендуется употреблять продукты, содержащие кислоту омега-3.

Следуя этим несложным советам, можно сохранить остроту зрения на долгие годы.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить