Интересное на сайте

Как избежать мигрени: 10 простых правил

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Как избежать мигрени: 10 простых правил

Мигрень – это «болезнь великих людей». Так иногда в шутку называют эту разновидность головной боли. И всё же не очень хочется причислять себя к таким «великим». Поэтому следует знать 10 основных правил для того, чтобы... Подробнее

Основные причины для замены тазобедренного сустава

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Основные причины для замены тазобедренного сустава

Деформирующий артроз - это дегенеративное заболевание сустава, проявляющееся в поражении его хряща, который «изнашивается» и вызывает ограничение подвижности сустава. Это сопровождается болью, тугоподвижностью, уплотнением мягких тканей и функциональными нарушениям конечности. Для лечения тяжелого артроза применяется... Подробнее

Получен положительный эффект от применения углекислого газа при аллергических ринитах

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Получен положительный эффект от применения углекислого газа при аллергических ринитах

Во всем мире значительное распространение получили аллергические заболевания верхних дыхательных путей, которые связывают с загрязнением окружающей среды и увеличением в атмосферном воздухе количества аллергенов. Применяемые для лечения аллергических ринитов препараты дорогие и небезопасны для организма.Новые... Подробнее

Последние комментарии

Четыре несложных совета по сохранению хорошего зрения

12.11.2017 06:40

Четыре несложных совета по сохранению хорошего зренияСпособность видеть – это бесценный дар, который получен от рождения. К сожалению, со временем, мы теряем способность хорошо видеть, и часто сами являемся виновниками утраты остроты зрения. Наши глаза – это хрупкий инструмент, который требует ухода и защиты. Следование четырем несложным правилам повысит шансы сохранить хорошее зрение на долгие годы.

1. Правильное освещение

При чтении или письме глаза нуждаются в хорошем освещении. Если света недостаточно, то это повышает риск возникновения дальнозоркости или близорукости. Рабочее место должно быть освещено как можно лучше и, по возможности, расположено ближе к окну. Для правши свет должен падать с левой стороны, а для левши – с правой. Таким образом, тени от руки не будут падать на рабочее место.

2. Защита от компьютера

За чудеса прогресса мы вынуждены расплачиваться своим зрением. Чтобы снизить отрицательное влияние компьютера на глаза, нужно отрегулировать уровень яркости и контраста. Время от времени необходимо делать перерыв и давать своим глазам отдых, посмотрев, например, в окно, вдаль. Работая за компьютером, человек мигает реже, чем следует. Поэтому нужно заставлять себя моргать чаще.

3. Отказ от курения

О вреде курения знает каждый. Сигареты наносят вред всем органам и системам организма. Оказывается и глаза страдают от вредного воздействия никотина: из-за курения возможно возникновение катаракты глаз и дегенерация желтого пятна. Так что, заботливое отношение к своему зрению – это еще один повод, чтобы отказаться от пагубной привычки.

4. Правильное питание для глаз

Глаза нуждаются в правильном питании. Чтобы противостоять дегенерации желтого пятна, надо употреблять продукты, содержащие витамин А и лютеин – морковь, шпинат, капусту, укроп, клубнику, печень и другие. При сухих глазах рекомендуется употреблять продукты, содержащие кислоту омега-3.

Следуя этим несложным советам, можно сохранить остроту зрения на долгие годы.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить