Интересное на сайте

Аскаридоз

08 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Аскаридоз

Аскаридоз в ранней фазе характеризуется синдромом поражения легких. Возбудителем этого заболевания является гельминт круглой формы, который локализуется в кишечнике. Через некоторое время после заражения в просвете тонкого кишечника появляются личинки аскариды, которые через стенки кишки попадают... Подробнее

Сифилис

09 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Сифилис

Сифилис является хроническим венерическим заболеванием, передающимся половым и бытовым путями. Эта инфекционная болезнь поражает нервную систему человека, его внутренние органы, кожные покровы и слизистые оболочки. Если сифилис не лечить, то на протяжении многих лет наблюдается... Подробнее

Коварство сигаретного дыма и четыре этапа табачной зависимости

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Коварство сигаретного дыма и четыре этапа табачной зависимости

Сигаретный дым содержит более двух тысяч химических соединений. Среди них выявлены такие вредные для организма человека вещества, как полифенолы, карбоновые кислоты, спирты, амины, около 30 соединений металлов, альдегиды, аммиак, ацетальдегид, глицерин, алкалоиды, в том числе... Подробнее

Последние комментарии

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений

09.11.2017 17:40

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обостренийРезультаты медицинской статистики говорят о том, что остеохондрозом страдает до 80% жителей Земли. Для них существуют простые правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений.

1. не увеличивать массу собственного тела.

2. избегать переохлаждения, сырости, сквозняков.

3. регулярно заниматься лечебной физкультурой (йогой, аэробикой, хореографией).

4. регулярно проводить сеансы самомассажа или массажа.

5. уменьшить нагрузку на позвоночник:

а) выработать и держать правильную осанку;

б) ограничить сгибание без опоры;

в) после вертикальной нагрузки стоя разгружаться лежа;

г) ходить на высоких каблуках не больше двух часов;

д) исключить пребывание в вынужденной позе на работе и дома;

е) приобрести удобную мебель и разминаться каждые пятнадцать минут во время сидения;

ж) спать на жестком матрасе и на невысокой подушке;

з) не делать резких движений сразу после сна;

и) не поднимать груз весом более 5 кг рывками, и не носить его в одной руке;

к) всегда стараться сгибать ноги, а не спину.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить