Интересное на сайте

Инфаркт миокарда: симптомы, ранние и поздние осложнения, лечение

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Инфаркт миокарда: симптомы, ранние и поздние осложнения, лечение

Инфаркт миокарда – это заболевание, в основе которого лежит гибель участка мышцы сердца из-за резкого нарушения его кровоснабжения. Доставка питательных веществ и кислорода к клеткам сердечной мышцы (миокарду) может быть затруднена вследствие закупорки просвета кровеносного... Подробнее

Разработан тест, позволяющий планировать беременность в долгосрочной перспективе

10 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Разработан тест, позволяющий планировать беременность в долгосрочной перспективе

Шотландские ученые разработали новый гормональный тест, который позволяет улучшить планирование беременности в долгосрочной перспективе. Тест позволяет определить количество оставшихся яйцеклеток в яичниках, которые потенциально могут участвовать в зачатии. По результатам теста можно будет предсказать срок... Подробнее

Диетическое питание при желчнокаменной болезни и хроническом холецистите

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Диетическое питание при желчнокаменной болезни и хроническом холецистите

При желчнокаменной болезни и хроническом холецистите диетическое питание восстанавливает нарушенные функции желчевыводящих путей и желчного пузыря, уменьшает отложение жиров в печени, нормализует нарушенный обмен веществ в организме. Основные принципы диетического питания – механическое, термическое и... Подробнее

Последние комментарии

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений

09.11.2017 17:40

Правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обостренийРезультаты медицинской статистики говорят о том, что остеохондрозом страдает до 80% жителей Земли. Для них существуют простые правила жизни при остеохондрозе, помогающие избежать обострений.

1. не увеличивать массу собственного тела.

2. избегать переохлаждения, сырости, сквозняков.

3. регулярно заниматься лечебной физкультурой (йогой, аэробикой, хореографией).

4. регулярно проводить сеансы самомассажа или массажа.

5. уменьшить нагрузку на позвоночник:

а) выработать и держать правильную осанку;

б) ограничить сгибание без опоры;

в) после вертикальной нагрузки стоя разгружаться лежа;

г) ходить на высоких каблуках не больше двух часов;

д) исключить пребывание в вынужденной позе на работе и дома;

е) приобрести удобную мебель и разминаться каждые пятнадцать минут во время сидения;

ж) спать на жестком матрасе и на невысокой подушке;

з) не делать резких движений сразу после сна;

и) не поднимать груз весом более 5 кг рывками, и не носить его в одной руке;

к) всегда стараться сгибать ноги, а не спину.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить