Интересное на сайте

Инфаркт миокарда: симптомы, ранние и поздние осложнения, лечение

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Инфаркт миокарда: симптомы, ранние и поздние осложнения, лечение

Инфаркт миокарда – это заболевание, в основе которого лежит гибель участка мышцы сердца из-за резкого нарушения его кровоснабжения. Доставка питательных веществ и кислорода к клеткам сердечной мышцы (миокарду) может быть затруднена вследствие закупорки просвета кровеносного... Подробнее

Следите за своим давлением – гипертония подкрадывается незаметно

11 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Следите за своим давлением – гипертония подкрадывается незаметно

Что вызывает высокое кровяное давление?У большинства людей причины, вызывающие высокое кровяное давление, остаются неизвестными. Однако плохое питание, курение, ожирение, гиподинамия, генетика – факторы, играющие заметную роль в развитии гипертонии.Что такое систолическое и диастолическое кровяное давление?Давление... Подробнее

Простые методы для комфортного утреннего подъема

12 Ноя 2017 Будьте первым кто прокоментирует!

Простые методы для комфортного утреннего подъема

Многим знакома ситуация - будильник издаёт ужасные звуки, мозг быстро пытается сообразить, где стоит источник раздражения, вообщем, утро началось со стресса. Тем, у кого утро начинается именно так, необходимо срочно менять стратегию утреннего подъёма, так... Подробнее

Последние комментарии

Кашель курильщика. Как себе помочь, если невозможно бросить курить

09.11.2017 19:20

Кашель курильщика. Как себе помочь, если невозможно бросить куритьПри активном и пассивном курении в первую очередь страдает бронхолёгочная система. Вдыхание горячего дыма вызывает ожоги первой степени слизистой оболочки глотки и трахеи, что приводит к хроническому её воспалению и повышает риск озлокачествления. Оседающие в альвеолах частички сажи «забивают» их, вызывая образование в лёгких плотных безвоздушных камней и нарушая процесс поступления кислорода и выведения из крови углекислого газа. Такие же камни образуются и в лимфоузлах, провоцируя постоянный кашель. Для защиты от ядовитых и раздражающих компонентов сигаретного дыма клетки дыхательных путей продуцируют большое количество защитной слизи, выделяющейся при кашле. Все эти факторы со временем приводят к хроническому бронхиту, основным симптомом которого является постоянный кашель курильщика.

Как же себе помочь, если по разным причинам невозможно бросить курить? Для того, чтобы максимально долго сохранить лёгкие здоровыми, нужно:

1. Максимально сократить время пребывания в задымленных помещениях. Следить, чтобы воздух комнат был достаточно увлажнённым.

2. Не делать быстрых и глубоких затяжек, использовать сигареты с фильтром.

3. После выкуривания сигареты сделать несколько подряд неглубоких медленных вдохов и сильных резких выдохов.

4 . Чаще бывать на свежем воздухе, на прогулке и по утрам выполнять комплекс дыхательной гимнастики.

5. Почаще вместо чая пить отвары трав с противовоспалительным и отхаркивающим действием. Это могут быть багульник, шалфей, мята перечная, мелисса, алтей, аир, солодка, подорожник.

6. Несколько раз в год проходить курс массажа грудной клетки для улучшения выведения мокроты из лёгких.

7. Регулярно, особенно при различных простудных заболеваниях, принимать лекарственные препараты, улучшающие очищение лёгких. Это ацетилцистеин, лазолван, ингаляции раствора соды и масла облепихи.

8. Дома зажигать аромалампу с маслом эвкалипта, сосны, кедра.

9. Не игнорировать простуды и обязательно лечиться до полного выздоровления.

Эти простые правила помогут не допустить развитие бронхита курильщика до того момента, когда человек сможет бросить курить.



( 0 посетителя(-лей) проголосовали )
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить