Синдром хронической усталости – коварная болезнь современности

Синдром хронической усталости – это плата человека за неправильный образ жизни. Постоянная работа за компьютером, отсутствие движения и кислородное голодание рано или поздно приведут к постоянному чувству усталости.

Основными признаками этой коварной болезни современности являются: бессонница, головная боль, постоянная слабость и раздражительность. Не исключено увеличение шейных лимфоузлов, головокружения, колебания давления и тошнота.

Если в течении последних шести месяцев вас преследуют эти симптомы, нужно немедленно начинать лечение. Следует нормализовать отдых и обеспечить организму необходимые физические наргузки. При запущенных случаях, врач предложит массаж, лечебную физкультуру, кислородные ванны и диету.

Для профилактики синдрома хронической усталости необходима постоянная физическая активность. Получасовая пробежка или активная прогулка обеспечит организм кислородом и нормализует давление. Не стоит забывать о правильном питании – регулярное употребление овощей и фруктов снабдит организм витаминами и микроэлементами, наладит обмен веществ.